茄汁龙利鱼的做法

工　　艺：酱爆口　　味：酸甜难　　度：普通人　　数：3-4人准备时间：20分钟烹饪时间：20分钟

主料：

龙利鱼500克

辅料：

西红柿2个

莴笋1节

色拉油适量

食盐少许

葱适量

姜适量

淀粉适量

番茄酱80克

黄酒适量

胡椒粉适量

白糖适量

茄汁龙利鱼的做法：

龙利鱼作为优质海洋鱼类，龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，从买回来的基本就是大肉片，没有刺也几乎没有任何鱼腥味。我喜欢抹点盐煎着吃，或者拿来煮粥也相当不错。

1、龙利鱼化冰后，洗净抹干水份。斜切成厚约1公分的片

2、鱼片中加入姜片、少许盐

3、加黄酒

4、加胡椒粉、干淀粉、橄榄油1小勺

5、将所有食材抓匀，腌5分钟

6、番茄切成块、莴笋切片

7、锅内加水和姜片，加热至略有小鱼眼泡，将鱼片逐一放入水中，不要拨动，汆1-2分钟

8、烫至发白，轻捞出控干水份备用

9、另备一锅，加入少许油，放入姜片、番茄块炒软。加入番茄酱炒香，加入糖和盐调味

10、加入莴笋片略炒匀

11、倒入龙利鱼片轻轻翻炒至裹上所有酱汁

12、加入少许水淀粉把汤汁略收浓，即可关火盛盘

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