豆腐脑的做法及营养价值

豆腐脑

简介:豆腐脑即是豆腐花,又称老豆腐,豆花,是利用大豆蛋白制成的高养分食品。主要分为甜、咸两种吃法。一般来说,甜食主要分布于中国南方、香港及台湾,咸食则为中国北方。

豆腐脑的功效与作用

补虚损
、润肠燥
、清肺火
、化痰浊。
豆腐脑的蛋白质含量丰富,而且属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。

如何挑选豆腐脑

应选择细嫩者为宜。

豆腐脑的制作技巧

腐脑最好不用香葱为作配料。

豆腐脑的保存方法

1天

豆腐脑的食用禁忌

豆腐脑不能与含草酸高的食物(如菠菜竹笋等)一起吃,其原因是豆腐含钙高,钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙,影响钙的吸收。

《豆腐脑的做法》永久阅读地址:http://www.meitianmeiwei.com/recipe/253/

上一篇:腐竹 下一篇:空锅饼
分享到: 收藏
相关美食评论