腌菜花毛豆米的做法

工　　艺：拌口　　味：咸鲜味难　　度：初级入门人　　数：2准备时间：5分钟烹饪时间：<5分钟

主料：

小白菜1把

辅料：

毛豆1碗

色拉油适量

食盐适量

蒜适量

泡红椒适量

腌菜花毛豆米的做法：

1、青菜洗净尽量控干水分，切成窄条状，加三份正常炒菜的盐量，用手抓匀后腌制2小时（关于盐量如果心里没底的话，在腌制1小时后可以尝一下菜叶，如果已经达到平时吃的咸度，就不能再腌了，如果还比较淡就继续，但是不要超过2小时，免得水分流失过多）

2、腌好的青菜挤掉多余的水分备用

3、毛豆焯水煮熟后沥干，煮的水中加一点点盐

4、蒜和泡椒切片，热锅冷油，加入蒜片和泡椒略煸出香味后加入2和3，大火快速翻炒1分钟即可。炒的过程不再需要加入其它调料

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