蒜蓉菜花的做法

工　　艺：其他口　　味：蒜香味难　　度：新手尝试人　　数：1准备时间：5分钟烹饪时间：<5分钟

主料：

菜花3朵

西兰花1朵

胡萝卜半根

辅料：

色拉油2汤匙

食盐适量

大蒜3瓣

小葱适量

花椒粉适量

蒜蓉菜花的做法：

1、蔬菜洗净，切小朵，大蒜切碎备用

2、乐葵料理碗中加入油，放入葱碎，微波炉700W高火1分钟，取出放入切好的蔬菜拌匀，扣好

3、微波炉高火2分钟后取出，打开加入蒜碎，盐，花椒粉拌匀，扣好继续高火1分钟即可，不同微波炉火力不同，请根据自家调节

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