玉兰片烧鸡肉的做法

玉兰片烧鸡肉的做法：

1、做锅热油，趁油还没有热的时候，将1/3块片糖放进去。

2、小火，一定要小火，搅动糖块，很快就会化成小粒。要不停的搅，看着糖块逐渐消融，油中泛起小泡沫。

3、这个时候就可以把鸡肉放进去了，同时马上把火开大。

4、快速翻炒。

5、让每一块鸡肉都均匀粘上糖色。

6、下入葱段和姜片。

7、干辣椒、草果、八角、桂皮也一并放入。炒出香味

8、加入一勺盐。

9、加入开水，要超过鸡肉的三分之一。

10、将泡发好的玉兰片倒进去。

11、用锅铲搅拌均匀。

12、一勺老抽，喜欢色泽浓重的可稍多放些老抽，武火烧开，改文火，加盖炖个20——30分钟。

13、期间，用锅铲翻炒2、3次，使鸡肉均匀入味。待鸡肉和玉兰片软烂。转大火收汁，一勺味精，出锅！

玉兰片烧鸡肉家常菜做法大全 www.meitianmeiwei.com温馨提示：

1、玉兰片是笋中的极品，营养价值远远胜过春笋。是私膳汤煲的笋类首选原料。玉兰片中含有多种维生素和纤维素，有防癌、抗癌的之用，笋尖性味甘寒，还具有消食、解暑、滋阴益血等功能，养生学家认为，竹林丛生之地的人多长寿，且极少患高血压，这与常吃笋有一定的关系。

2、怕发胖的人要多吃哦，玉兰片所含多种维生素和大量膳食纤维，可促消化、减脂肪。

3、竹笋性味甘寒，还具有解暑热、清脏腑、消积食、生津开胃、滋阴益血、化痰、去烦、利尿等功能，绝对的绿色无公害食品。

4、炖鸡肉的时候，最好加热水，冷水会让肉类纤维收缩，做出来的肉质发硬、不容易炖软糯。

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