酸辣沙拉的做法

工　　艺：拌口　　味：酸辣味难　　度：新手尝试人　　数：2准备时间：5分钟烹饪时间：<5分钟

主料：

银耳10克

辅料：

樱桃番茄10个

西兰花适量

朝天椒5条

蒜适量

干辣椒适量

白糖适量

酸辣沙拉的做法：

1、先把银耳用水泡发，跺细，并煮熟捞起备用，银耳含有１７种氨基酸，ｖｃ钾，钙，磷，铁，可以媲美燕窝呢

2、西兰花大小切均匀，并烧锅水，把西兰花氚烫一下，西兰花含有ｖｃｘ量是苹果的２０倍，并且含有丰富的钙

3、把所有的材料要烫的烫，都熟了就把它们集中放入一个大碗裡

美食天下菜谱 www.meitianmeiwei.com温馨提示：

挑料非常的简单，把蒜，朝天椒剁碎｛很辣哦｝放入半碗泰国鱼露放入糖即可，放三分鐘等待入味哦！

把枝淋上我们已经处理好的时材，酸酸辣辣的，又好吃，不发胖，无油可以让你大吃特吃，常吃这道菜可以抗老！洁肤，更能增加肌肤的抵抗力，尤其有张斑的人士要多吃，可以消除斑斑点点，是一道全方味的美肤餐！

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